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Hola bonitas!!
Hemos diseñado esta rutina sencilla para que con dos días a la semana y tan solo 30/40 min ejercites tu cuerpo en esta cuarentena. 💪
Se trata de un entrenamiento para la zona superior del cuerpo y no por eso estarás ganaras músculo 🙈. ¡No te creas, ganar músculo es complicado! pero sí podrás fortalecer un poco los brazos, la espalda y el abdomen. Comienza a hacerla una vez a la semana.
👉 Mira la primera imagen de izquierda a derecha y sigue los ejercicios.
Se trata de un entrenamiento de la zona inferior de tu cuerpo, es la zona que todas queremos trabajar más 😁. Ya que entrenas la pierdas tanto por la parte de delante como detrás y también es ideal para las molestas *cartucheras" que en ocasiones aparecen sin compasión.
👉 Mira la segunda imagen de izquierda a derecha y sigue los ejercicios.
Y si te vienes arriba 🏋️♀️🌼 te compartimos una rutina de glúteos 🍑.
👉 Mira la tercera imagen de izquierda a derecha y sigue los ejercicios.
Dime qué zona quieres mejorar y te daremos un TIP casero para lograrlo
Buenas,
Buenos consejos para seguir una buena rutina. Gracias
Bueno honestamente no soy de ejercicio pero pienso que dos días a la semana no esta mal... espero que no me de palo. En serio debería moverme un poco.
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