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Adelgazar de forma saludable

Espe095
Miembro destacado
Madrid (Ciudad) · Creación: 12 ene 2020 · Actualización: 5 abr 2021

Hola, me gustaría perder peso, unos 10 kilos o algo así, y ya he hecho varias dietas y cosas pero siempre acabo recuperandolo. Alguien a conseguido bajar de peso, de forma natural. Sin cosas extras.

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23 comentarios

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  • Estética Médica

    Estética Médica

    · 5 abr 2021

    Buenas tardes Espe095

    El proceso de.perdida de peso debe ser siempre un trabajo combinado entre el paciente y los especialistas que supervisan el proceso.

    En nuestros centros esta acción siempre se lleva a cabo con la interacción entre médico especialista, nutricionista y paciente.

    Siempre tras una minuciosa historia clínica, se realizan pruebas metabólicas orientadas a definir el tipo de metabolismo que posee el paciente, el tipo de actividad física adecuada, y siempre basado en una nutrición adaptada, natural, sana y enfocada a obtener un peso saludable y a evitar la recuperación del mismo mediante la creación de hábitos alimentarios adecuados y reeducación alimentaria.

    No existe ninguna "dieta milagro". Las que prometen serlo, generalmente tienen alto riesgo de salud para el paciente.

    Desde nuestro equipo, quedamos a su disposición para cualquier otra duda que pueda tener

    Atentamente,

    Equipo Estética Médica

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  • Anónimo

    23 feb 2021

    Hola! te recomiendo que veas este vídeo. A mi me ayudo muchísimo, en septiembre de 2020 pesaba 73 kg y hoy día estoy en 65 kg.
    Te recomiendo veas el vídeo para iniciar una alimentación más saludable.
    Espero haber ayudado. Suerte!
    **********

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  • Belen051087
    6 feb 2021

    Hola, a mi tambien me pasaba lo mismo cada cosa que intentaba, fracasaba, rienes que tener mucha furza de voluntad y estar muy convencida de lo que quieres conseguir, pero objetivos reales, yo segui un monton de dietas y me paso lo mismo que a ti, prueba esta que es impresionante a mi me funcciono de maravilla **********, espero que te sirva, mucha fuerza y mucho animo.

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  • Yago Perez

    Yago Perez

    · 22 ene 2021

    ¿Para perder 10 kilos? Puedes conseguirlo en un mes con una dieta personalizada sin suplementos ni pastillas.
    Haz una dieta de 3 meses con "El Dietista Online" www.eldietista.online.

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  • CarlosCharlesPerez
    27 nov 2020

    Hola, espero que te encuentres muy bien, he encontrado un curso que talvez pueda ser de utilidad para ti.

    Un abrazo y recuerda que la salud es primero.

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  • Laulifechange
    21 oct 2020

    Hola Espe.
    Yo concretamente he perdido 7 kilos, pero empecé con un tratamiento de mesoterapia y carbo que me hizo perder 3 kilos y medio en dos meses. Actualmente he conocido una gama de producto totalmente natural con el cual he perdido 4 kilos `pero en un mes y una semana. Es un potente antioxidante que te ayuda a eliminar grasas, líquido y toxinas que tu cuerpo por alguna razón no elimina de forma natural y so es lo que hace que sin apenas comer engordemos. Comiendo normalmente, claro está, sin cometer excesos, adelgazas de forma natural eliminando aquello que tu cuerpo no necesita y que no eliminas de forma normalmente como debería ser. Escríbeme por privado a ***** y te explico más detalles.

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  • YiyiSan
    11 oct 2020

    Hola, hay muchos remedios naturales efectivos, que ayudan a perder grasa.
    Dejo el link de una pagina que encontre que me gusto mucho. Son recetas naturales efectivas y faciles. Se las recomiendo.
    **********

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  • Lunitabonita
    5 ago 2020

    En esa lucha estoy yo una semana, quiero bajar 40kg. Lo que más hace falta es salud mental para tener fuerza. A ver si alguna lo a conseguido y nos anima

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  • melissaestelar
    9 jul 2020
    Mejor comentario

    Hace una semana me encontré este maravilloso libro de recetas de jugos . En verdad es increible como me ha acelerado el metabolismo para bajar de peso , además mi piel esta muy bonita ! **********

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  • melissaestelar
    9 jul 2020

    Hola ! hace unos dias probe este maravilloso libro de jugos naturales , es increible como te desintoxica y acelera el metabolismo para perder mucho peso !!

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  • LorenaDelgadoTorres
    7 jun 2020

    Hola espe, yo tengo un programa muy completo para 4 meses, donde tienes incluido menús adaptados a tí, ejerció para hacer en cada, asesoramiento y seguimiento semanal para que estés súper motivada durante todo el proceso, y te incluyó un complemento que nos ayudará a conseguir el objetivo. Si quueres saber más dímelo sin compromiso.

    Lorena

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  • AndreaG
    31 may 2020

    Hola!! a mi lo que me ha funcionado ha sido un dietista online con seguimientos que se llama prohealthy. La verdad es que estoy muy contenta y ya con la motivación de perder los kilos ahora me veo mucho mejor y me he apuntado al gimnasio gracias a él :). De hecho aun sigo con este dietista online porque hasta duermo mejor y todo jaaja

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  • AndreaG
    31 may 2020

    Hola!! a mi lo que me ha funcionado ha sido un dietista online con seguimientos que se llama prohealthy.es . La verdad es que estoy muy contenta y ya con la motivación de perder los kilos ahora me veo mucho mejor y me he apuntado al gimnasio gracias a él :). De hecho aun sigo con este dietista online porque hasta duermo mejor y todo jaaja

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  • Lolita2323
    Miembro destacado
    20 may 2020

    Nutricionsalud y en que consiste eso que dices? se hace valoracion virtual o como?

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  • Anónimo

    16 may 2020

    Buenos días Espe095.
    Si estas interesada te puedo dar información de como poder conseguir tu objetivo de forma natural y con una nutrición completa. Puedes contactarme en 3w punto nutricionsalud punto es.
    Un saludo!

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  • Lolita2323
    Miembro destacado
    12 may 2020

    Lavecina que haras? si sigues con la dieta no seguiras bajando o que quieres hacer para bajar esos 10 de mas?

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  • Espe095
    Miembro destacado
    10 may 2020

    Lavecinadel12 y como lo haces?

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  • Lavecinadel12
    23 feb 2020

    Hola Espe095. Yo conseguí perder 12 kg el año pasado en unos 4 meses. Con una dieta de 1500 calorías y sin extras y sin hacer deporte xq no tengo tiempo. Ahora tendría q quitarme otros 10. Necesito volver a mentalizarme. Alguna que se anime a que lo hagamos juntas???

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  • Espe095
    Miembro destacado
    21 feb 2020

    Como podrías ayudarme pablo_saludable?

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  • Anónimo

    20 feb 2020

    Buenos días,

    Para bajar de peso y mantenerlo hay que cambiar hábitos de nuestra vida, y estar muy concienciados de que queremos cambiar, por que lo habitos alimenticios de esta época son nefastos para nuestra salud.

    Si quieres yo te puedo ayudar, ten encuenta de que esto va descapacio pero seguro, no es una carrera de velocidad, sino de fondo.

    Un saludo
    Pablo

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