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Adelgazar de forma saludable

Espe095
Miembro destacado
Madrid (Ciudad) · Creación: 12 ene 2020 · Actualización: Ayer 23:28

Hola, me gustaría perder peso, unos 10 kilos o algo así, y ya he hecho varias dietas y cosas pero siempre acabo recuperandolo. Alguien a conseguido bajar de peso, de forma natural. Sin cosas extras.

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18 comentarios

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  • EmilyEchegarayDeLeon
    Ayer 23:28

    HOLA ACÁ TE DEJO 5 PASOS PARA BAJAR 10 KILOS RÁPIDO|PERDER PESO EN CUARENTENA|COMO BAJAR PESO FÁCIL|DIETA|EJERCICIO, TE INVITO A VER MI VÍDEO EXPLICÁNDOTE PASO A PASO COMO PERDER PESO..
    **********

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  • YiyiSan
    11 oct 2020

    Hola, hay muchos remedios naturales efectivos, que ayudan a perder grasa.
    Dejo el link de una pagina que encontre que me gusto mucho. Son recetas naturales efectivas y faciles. Se las recomiendo.
    **********

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  • Lunitabonita
    5 ago 2020

    En esa lucha estoy yo una semana, quiero bajar 40kg. Lo que más hace falta es salud mental para tener fuerza. A ver si alguna lo a conseguido y nos anima

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  • melissaestelar
    9 jul 2020
    Mejor comentario

    Hace una semana me encontré este maravilloso libro de recetas de jugos . En verdad es increible como me ha acelerado el metabolismo para bajar de peso , además mi piel esta muy bonita ! **********

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  • melissaestelar
    9 jul 2020

    Hola ! hace unos dias probe este maravilloso libro de jugos naturales , es increible como te desintoxica y acelera el metabolismo para perder mucho peso !!

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  • LorenaDelgadoTorres
    7 jun 2020

    Hola espe, yo tengo un programa muy completo para 4 meses, donde tienes incluido menús adaptados a tí, ejerció para hacer en cada, asesoramiento y seguimiento semanal para que estés súper motivada durante todo el proceso, y te incluyó un complemento que nos ayudará a conseguir el objetivo. Si quueres saber más dímelo sin compromiso.

    Lorena

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  • AndreaG
    31 may 2020

    Hola!! a mi lo que me ha funcionado ha sido un dietista online con seguimientos que se llama prohealthy. La verdad es que estoy muy contenta y ya con la motivación de perder los kilos ahora me veo mucho mejor y me he apuntado al gimnasio gracias a él :). De hecho aun sigo con este dietista online porque hasta duermo mejor y todo jaaja

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  • AndreaG
    31 may 2020

    Hola!! a mi lo que me ha funcionado ha sido un dietista online con seguimientos que se llama prohealthy.es . La verdad es que estoy muy contenta y ya con la motivación de perder los kilos ahora me veo mucho mejor y me he apuntado al gimnasio gracias a él :). De hecho aun sigo con este dietista online porque hasta duermo mejor y todo jaaja

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  • Lolita2323
    Miembro destacado
    20 may 2020

    Nutricionsalud y en que consiste eso que dices? se hace valoracion virtual o como?

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  • Anónimo

    16 may 2020

    Buenos días Espe095.
    Si estas interesada te puedo dar información de como poder conseguir tu objetivo de forma natural y con una nutrición completa. Puedes contactarme en 3w punto nutricionsalud punto es.
    Un saludo!

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  • Lolita2323
    Miembro destacado
    12 may 2020

    Lavecina que haras? si sigues con la dieta no seguiras bajando o que quieres hacer para bajar esos 10 de mas?

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  • Espe095
    Miembro destacado
    10 may 2020

    Lavecinadel12 y como lo haces?

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  • Lavecinadel12
    23 feb 2020

    Hola Espe095. Yo conseguí perder 12 kg el año pasado en unos 4 meses. Con una dieta de 1500 calorías y sin extras y sin hacer deporte xq no tengo tiempo. Ahora tendría q quitarme otros 10. Necesito volver a mentalizarme. Alguna que se anime a que lo hagamos juntas???

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  • Espe095
    Miembro destacado
    21 feb 2020

    Como podrías ayudarme pablo_saludable?

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  • Anónimo

    20 feb 2020

    Buenos días,

    Para bajar de peso y mantenerlo hay que cambiar hábitos de nuestra vida, y estar muy concienciados de que queremos cambiar, por que lo habitos alimenticios de esta época son nefastos para nuestra salud.

    Si quieres yo te puedo ayudar, ten encuenta de que esto va descapacio pero seguro, no es una carrera de velocidad, sino de fondo.

    Un saludo
    Pablo

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  • JoseMaria923
    14 feb 2020

    Hola, me enfrenté al mismo problema, estaba ganando peso constantemente después de perderlo. No puedo mantener una dieta, decidí someterme a una operación para reducir el estómago, incluso tomé un préstamo en **********, pero cambié de opinión a tiempo. Fui a un nutricionista y comencé a practicar en el gimnasio. Mi dieta ha cambiado por completo y no me detuve para mantener una dieta. Con el tiempo, ya no quería mala comida y todo mejoró. Buena suerte!

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  • Anónimo

    30 ene 2020

    Hola ...mira yo intente muchas dietas a lo largo de mi vida ...hasta que alguien me ayudo con esto ********** y con un poco de ejercicio se puede. Yo estoy contentisima.Suerte.

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  • Kari_Multiestetica
    13 ene 2020

    Espe ¿Cómo estás? antes que nada ¡Feliz año! espero que este año puedas cumplir el sueño de perder peso definitivamente. ¿Estas haciendo alguna dieta actualmente? 😁 por lo que sé, la mejor manera de perder peso es la tradicional. Plan de alimentación pensado para ti, ejercicio y paciencia. Pienso que es la mejor técnica, también lo mejor es un plan de alimentación que no sea extremadamente restrictivo porque creo que puede darte mas ansiedad, quiero decir que te permitas una o dos veces a la semana hacer una comida libre de lo que quieras porque no solo te ayudará a acelerar el metabolismo sino mentalmente te hará sentir mejor.

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